Az ülõ munka veszélyes lehet

Magyarországon köztudott, hogy keveset mozognak az emberek, és rengeteg idõt töltenek a számítógép elõtt. Viszont a sok ülésnek sok az alja, hogy milyen tünetek jelentkezhetnek, azt kevesen tudják.

Nem kell messzire mennünk egy remek példáért: nekünk diákoknak sokat kell a padot koptatni, mire megszerezzük a hõn áhított diplomát. Hogyha kikerülünk az iskolából, az sem garantált, hogy dinamikusabb tevékenységet fogunk folytatni. Minden esetre, nem árt számolni a következményekkel: ugyanis több óra ücsörgést nyakfájás, zsibbadás, bizsegés, vagy más szörnyû kín követhet.

Ezt meglehet elõzni, mégpedig nem mással, mint egy kis mozgással. A leggyakoribb tünetként a nyakfájdalom jelentkezik, ugyanis ha sokáig nézünk lefelé, vagy felfelé a nyakizmok megfeszülnek. Ilyenkor jó beiktatni a programba egy kis úszást, ami jót tesz. És nem árt tisztában lenni azzal sem, hogy a folyamatos és hosszantartó stressz is a nyaki fájdalmak egyik kiváltója lehet.

De, ha úgy érezzük, hogy a lehetõ legtöbbet mozgunk, és mégis fájnak a tagjaink, mindenképp fel kell keresnünk a kezelõorvost, vagy a gyógyszerészt.

Kálnai Anita